1500大卡的热量相当于以下食物摄入量的组合: 主食类:约225克,如米、面等; 肉类:约100克,如鱼、虾、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等; 豆制品:约100克,如豆...
如果您没有保鲜膜,可以考虑以下几种替代品: 1. 耐热玻璃或瓷盘 :适合覆盖热菜,避免保鲜膜融化或增塑剂被食物吸收。 2. 硅胶密封盖 :适合蒸煮食物,安全...
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